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불교의 핵심 개념인 '업장 소멸'은 단순한 종교 용어가 아닙니다. 이 글에서는 업을 심리학적으로 해석하고, 명상을 통해 어떻게 자책과 트라우마를 해소할 수 있는지를 살펴봅니다.‘업’과 ‘업장 소멸’, 단순한 종교 개념일까?불교에서 '업(業)'이란 행위와 그에 따른 결과를 의미합니다. 이는 현재의 삶뿐 아니라 미래의 흐름에도 영향을 미치는 중요한 원인으로 설명됩니다. 특히 업장이란 업으로 인해 마음에 생긴 장애, 즉 정신적·에너지적 응어리를 의미합니다. 불교에서는 이 업장을 없애는 것을 '업장 소멸'이라 부르며, 기도, 참회, 명상을 통해 이뤄질 수 있다고 전합니다.하지만 현대 심리학의 관점에서 이 개념은 단순히 전생의 결과나 운명론적 시각으로 보기보다, 자기 내면에 쌓인 미처 해소되지 못한 감정, 죄책감..

팔정도는 불교에서 해탈로 가는 길이지만, 정신치료 관점에서도 심리적 회복을 위한 체계적 구조로 해석할 수 있습니다. 이 글에서는 불교명상이 정신건강에 미치는 영향과 팔정도의 각 단계가 현대인의 마음 회복 과정에 어떻게 적용될 수 있는지 탐구합니다.팔정도, 삶을 재구성하는 심리적 길잡이불교의 팔정도(八正道)는 부처가 고통에서 벗어나기 위한 구체적인 실천 방법으로 설한 가르침이다. 팔정도는 해탈을 위한 여덟 가지 실천 항목으로 구성되며, 불교 수행자에게는 궁극적인 삶의 지침이다. 하지만 현대 심리치료의 관점에서 바라볼 때, 이 여덟 단계는 단지 종교적 수행이 아닌, 정신 회복의 체계로 재해석될 수 있다.특히 불교명상은 감정 조절과 자기 인식 향상, 트라우마 극복에 도움을 주며, 팔정도는 그 수행을 구체화하는..