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불교명상과 정신치료로 불안장애 극복하기 – 마음의 거리를 만드는 힘 불안anxiety - 중학교시절 영어사전에서 배웠던 그 단어. 그 단어가 걸어나와 일상으로 찾아올지 몰랐다.불안은 눈에 보이지 않지만, 사람의 삶 전체를 흔드는 강력한 감정이다. 현대 사회에서 많은 이들이 불안장애로 고통받고 있다. 정신과 치료와 약물요법을 병행하는 사람도 많지만, 실제로 마음의 중심을 되찾기란 쉬운 일이 아니다. 나 또한 오랜 시간 동안 불안과 싸우며 일상에 집중하지 못하는 날들이 이어졌다. 그때 내가 선택한 것은 단순한 약물이 아닌, 마음을 바라보는 방법을 바꾸는 것이었다. 불교명상은 내게 그 해답을 제시해 주었다. 이 글은 불교명상과 정신치료를 병행하여 불안장애를 극복해 나간 실제적인 경험과 그 원리를 담은 기록이..

제주의 숨은 보석, 관음사 – 천년의 역사를 품은 불교문화의 산실 제주도의 깊은 산중에는 여느 관광지에서는 접할 수 없는 고요한 시간과 정적이 흐른다. 그 중심에는 수많은 세월을 견뎌온 관음사가 자리 잡고 있다. 관음사는 제주 불교의 뿌리이자, 문화적 유산이 살아 숨 쉬는 공간으로, 천년이 넘는 시간 동안 지역민의 신앙 중심이 되어왔다. 이 사찰은 단순한 관광지가 아닌, 사람과 자연, 불교의 정신이 조화롭게 어우러진 살아있는 유산이다. 이 글에서는 관음사의 연혁부터 그가 품고 있는 문화재, 건축적 구조, 그리고 불교적 상징성에 이르기까지 다층적인 관점에서 관음사를 조명하고자 한다. 관음사의 연혁관음사는 조선시대 이전부터 존재했을 것으로 추정되지만, 역사서에 공식적으로 기록되기 시작한 것은 1700년대 초..