myplaza 님의 블로그

불교 철학의 핵심인 삼법인(無常, 無我, 苦)은 인간의 자아 인식과 고통의 원인을 근본적으로 성찰하는 틀이다. 이 글에서는 삼법인이 정신건강에 어떤 통찰을 제공하는지 구체적으로 풀어내고, 불교 명상을 통해 자아 개념과 심리적 고통을 새롭게 바라보는 방법을 제시한다. 일상 속 실천 가능한 관점 전환의 도구로서 삼법인의 의미를 재조명한다.서론. 자아와 고통, 그 뒤에 숨겨진 작용을 바라보는 철학현대인 대부분은 '나는 누구인가'라는 물음을 별로 하지 않지만, 내면 깊은 곳에서는 끊임없이 그 질문을 안고 살아간다.사람들은 자기 자신을 '고정된 자아'라고 인식하며 행동하고 말하지만, 실제 삶 속에서는 자아가 상황에 따라 흔들리고, 감정에 따라 부풀었다가 꺼지며, 때로는 아예 방향을 잃는 경우도 많다.이 혼란은 고..

불교 명상에서 핵심적인 수행법인 '지관(止觀)'은 마음의 작용을 멈추고 관찰하는 데 초점을 둔다. 이 글은 지관 수행의 원리와 함께, 생각의 흐름을 다스리는 실질적인 훈련법을 다룬다. 또한 불교 명상의 방식이 현대 정신치료와 어떻게 연결되는지를 구체적으로 살펴보고, 일상에서 적용 가능한 실천법까지 제시한다.서론. 멈춤에서 시작되는 치유 - '지관(止觀)'의 지혜현대인의 정신은 늘 '생각'이라는 작용에 시달린다. 해야 할 일, 후회되는 과거, 걱정되는 미래 등 끊임없이 움직이는 생각은 일상에 집중하는 힘을 약화시키고, 정신적인 피로를 축적시킨다. 이런 상황에서 단순한 휴식이나 수면으로는 근본적인 회복이 어렵다는 점에서, 많은 사람들이 '생각을 멈추는 법'에 관심을 가지게 되었다.불교 명상에서는 이미 오래전..

불교 명상의 핵심인 '선(禪)'은 마음의 본성을 바라보는 수행이다. 이 글에서는 선 수행이 정신건강에 미치는 영향과 마음의 작용을 어떻게 이해하는지 체계적으로 다룬다. 감정의 흐름과 생각의 작용을 선의 시선에서 풀어내며, 일상에서 실천할 수 있는 명상의 지혜까지 함께 소개한다.서론. 마음의 본성을 바라보는 방식, 선(禪)현대 사회는 끊임없이 변화하고 있으며, 이 변화 속에서 인간의 내면은 점점 더 복잡해지고 있다. 수많은 정보와 감정, 그리고 책임이 얽힌 일상 속에서 사람들은 자주 정신적 피로를 호소한다. 이런 시대적 흐름 속에서 다시 주목받는 것이 바로 '불교 명상', 그중에서도 '선(禪)'이라는 수행법이다.선은 단순히 눈을 감고 앉아 있는 행위가 아니다. 선은 '마음을 그대로 보는 일'이다. 우리가 ..