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불교명상은 경계성 성격장애(BPD)의 핵심 증상인 감정 기복, 자아 경계 불안정, 대인관계 갈등 등을 완화하는 데 효과적인 보완 접근법으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 자아경계 명상을 중심으로 불교명상이 정신치료에서 어떤 역할을 할 수 있는지, 실제 적용 사례와 이론적 배경을 바탕으로 깊이 있게 탐구합니다.경계성 성격장애, 마음의 중심을 잃다경계성 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)는 감정 조절의 어려움, 충동적 행동, 불안정한 자아 정체성, 극단적인 대인관계 패턴을 특징으로 하는 심리적 장애입니다. 일반적인 치료법으로는 인지행동치료(CBT), 변증법적 행동치료(DBT), 약물치료 등이 사용되지만, 최근에는 불교명상을 통한 정신치유 방식이 주목받고 있습니다.불..

감정 폭식의 원인을 불교명상에서 찾고, 마음의 허기를 채우는 근본적인 방법을 알아보세요. 현대인의 정신 건강을 위한 내면 치유 가이드입니다.서론: 감정의 허기를 채우기 위한 여정많은 사람들이 '감정 폭식'이라는 말을 들었을 때 단순히 식욕 조절의 실패로 여기지만, 그 이면에는 억눌린 감정과 해결되지 않은 내면의 갈증이 존재한다. 우리는 살면서 불안, 외로움, 분노, 공허감 같은 복잡한 감정을 자주 경험하게 된다. 이런 감정들은 때때로 의식되지 않은 채 쌓이게 되고, 결국 어느 순간 음식이라는 도구로 분출되며 감정 폭식이라는 행동으로 이어진다.이 글에서는 감정 폭식을 단순한 식습관의 문제로 보지 않고, '마음의 허기'라는 깊은 차원에서 접근한다. 특히 불교명상이라는 도구를 활용하여 이러한 내면의 결핍을 어..