myplaza 님의 블로그

감정의 억압과 집착은 내면의 고통을 키웁니다. 불교의 핵심 개념인 '공(空)'은 모든 존재와 감정이 고정된 실체가 아님을 알려주며, 진정한 감정 해방을 가능하게 합니다. 이 글에서는 '공'의 철학이 정신치료에 어떤 영향을 주는지 불교명상과 연결하여 깊이 있게 살펴봅니다. 서론: 감정을 억누르는 삶에서 자유로워질 수 있을까?현대인들은 감정을 숨기고 억누르는 것을 익숙한 삶의 방식으로 받아들인다. 직장에서 감정을 자제하고, 인간관계에서는 속마음을 드러내는 것을 꺼린다. 심지어 혼자 있을 때조차 자신이 느끼는 감정을 피하려 하고, '이런 감정을 느끼면 안 된다'는 생각에 스스로를 억압한다.그러나 감정은 억눌린다고 사라지지 않는다. 오히려 억압된 감정은 무의식 속에 쌓여 불안, 분노, 우울, 무기력으로 모습..